Frauen Fitness mit STEFFI.FIT – dein Weg zu Gesundheit und Power

Frauenfitness umfasst speziell auf Frauen abgestimmte Trainingsprogramme, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele eingehen. Ob du deine allgemeine Fitness verbessern, nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen oder dich auf intensive Workouts konzentrieren möchtest – ich biete dir die nötige Unterstützung. Durch regelmäßiges Training stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist, was zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und Wohlbefinden führt.

Der Einstieg ins Fitnesstraining muss nicht schwierig sein! Beginne mit einfachen Übungen und steigere dich langsam. Hierzu biete ich dir verschiedene Levels an. Besonders wichtig ist es, auf deine Gesundheit und deinen Körper zu achten. Bist du frisch Mama geworden, biete ich dir hier spezielle MAMAFIT Kurse an.

Meine Fitnesskurse für Frauen

POWERFIT – Stärke deine Kraft und Ausdauer

Unter dem Motto „Frauenpower“ richtet sich POWERFIT an alle Frauen, die Lust auf intensive Ganzkörperworkouts haben. Es erwarten dich Trainingseinheiten mit deinem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten oder als Zirkeltraining. Intervallmethoden wie HIIT und Tabata sorgen dafür, dass du ins Schwitzen kommst und deine Fitness auf das nächste Level hebst. Besonders wichtig für Mütter: deine Rückbildungsprozesse sollten abgeschlossen und eine Grundfitness sollte vorhanden sein.

YOGA MEETS RÜCKENFIT – Finde deine Balance

In diesem Kurs treffen Yoga-Asanas auf klassische Rückenübungen. Wir arbeiten an deiner Mobilität, Stabilität und Kraft und sorgen für einen ausgeglichenen und starken Rücken. In ruhiger Atmosphäre endet die Kursstunde mit einer wohltuenden Endentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. YOGA MEETS RÜCKENFIT ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet und bietet eine ideale Möglichkeit, dem Alltagsstress zu entfliehen und etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

TRX® MIX – intensives und funktionelles Ganzkörpertraining

Effektives Ganzkörpertraining mit dem TRX®-Schlingentrainer und weiteren Zusatzgeräten erwartet dich im TRX® MIX Kurs. Egal, ob Beine, Po, Core, Rücken oder Arme und Schultern – mit Unterstützung des TRX®-Trainers aktivierst und stärkst du deinen gesamten Körper. Hast du Lust auf ein forderndes und funktionelles Training? Dann bist du hier genau richtig. Durch die Vielfalt der Übungen und die Intensität des Trainings wirst du rasch Fortschritte erkennen.

Fitnesskurse in Gelnhausen & Bad Orb

In Gelnhausen & Bad Orb biete ich unterschiedliche Fitnesskurse speziell für Frauen an. Ich lege großen Wert auf ein persönliches Miteinander unter Berücksichtigung deiner Bedürfnisse und deines Fitness-Levels. Ob Indoor oder Outdoor, meine Kurse sind flexibel und bieten dir jederzeit eine willkommene Abwechslung. Wir trainieren gemeinsam mit Spaß und Motivation.

Die Anmeldung und Teilnahme an meinen Kursen ist unkompliziert. Bei mir gibt es keinen Mitgliedsbeitrag, sodass du jederzeit ein- und aussteigen kannst. Meine verschiedenen Kurszeiten und Trainingsorte ermöglichen es dir, den für dich passenden Kurs zu finden. Alle Kurse finden in Kursblöcken statt, diese findest du in meinem aktuellen Kursplan.

Bei STEFFI.FIT stehen Gemeinschaft, Unterstützung, Motivation und Spaß im Mittelpunkt. Durch mein Kursangebot habe ich es geschafft selbst „Sportmuffel-Frauen” zum Sport zu motivieren mit dem Satz “Steffi, ich kann mir ein Leben ohne Sport dank dir nicht mehr vorstellen!” oder “Dank dir habe ich endlich Spaß am Sport entwickelt!” Solche Sätze berühren mein Herz und freuen mich ungemein. Meine Teilnehmerinnen berichten immer wieder von positiven Veränderungen wie mehr Kraft & Ausdauer, weniger Rückenschmerzen durch verbesserte Körperhaltung, eine straffere Figur, allgemeines Wohlbefinden und vor allem den Spaß, den ihnen der Sport bereitet. Nutze auch du die Gelegenheit, um von den positiven Veränderungen für dein Wohlbefinden zu profitieren. Für mehr Informationen und zur Anmeldung kontaktiere mich über Insta oder über das Kontaktformular. Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu unterstützen.