Was ist Steffi.FIT?
Pandemiebedingt finden aktuell keine In- und Outdoorkurse statt. Damit du aber trotzdem FIT bleibst, biete ich derzeit ONLINE-TRAINING über ZOOM an. Dich erwarten Kurse wie PowerFIT, BauchWORKOUT und MamiFIT. Du hast Interesse? Ich freue mich über eine Nachricht von dir!
Outdoor-FIT an der frischen Luft
Outdoor-FIT an der frischen Luft
PowerFIT
Unter dem Motto „Frauenpower“ richtet sich dieser Kurs an alle Frauen, die Lust auf Power, Spaß und Schwitzen haben!
Dich erwartet ein intensives Ganzkörperworkout mit eigenem Körpergewicht, Kleingeräten oder als Zirkeltraining. Auch verschiedene Intervallmethoden wie HIIT und Tabata werden nicht fehlen.
Bist du Mama, ist es wichtig, dass deine Rückbildungsprozesse weitestgehend abgeschlossen sind und du bereits eine Grundfitness aufgebaut hast.
Outdoor-FIT mit und ohne Baby
Outdoor-FIT mit und ohne Baby
MamiFIT Outdoor
Das MamiFIT Training an der frischen Luft stärkt das Immunsystem von Mama und Baby. Kraft- und Ausdauereinheiten fördern deine natürlichen Rückbildungsprozesse und machen dich FIT. Du wirst mit anderen Mamas trainieren und Spaß haben. Natürlich ist dein Baby herzlich willkommen, ob im Buggy, in der Trage oder im Babybauch!
Die Teilnahme ist nach Zustimmung deines Gynäkologen möglich. Es empfiehlt sich unabhängig vom MamiFIT Training der Besuch eines Rückbildungskurses.
MamiFIT Intensive Outdoor
Deine Entbindung liegt ca. 6-9 Monate zurück?! Jetzt ist es an der Zeit, dass du eine Schippe drauflegst! Jogging Einheiten sind für deinen Beckenboden kein Problem mehr.
Das MamiFIT Intensive Training empfiehlt sich nach dem MamiFIT Kurs.
Bad Orb
- Bad Orb
- 19.10.2020 – 21.12.2020
- Montags: 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
- Bad Orb, Am Salinenplatz/Kurpark
- Bad Orb I
- 14.10.2020 – 16.12.2020
- Mittwochs: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
- Bad Orb, Am Salinenplatz/Kurpark
- Bad Orb II
- 16.10.2020 – 13.11.2020
- Freitags: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
- Bad Orb, Am Salinenplatz/Kurpark
Gelnhausen
- Gelnhausen I
- 14.10.2020 – 16.12.2020
- Mittwochs: 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
- Gelnhausen Roth, Parkplatz am ehem. Waldschwimmbad
- Gelnhausen II
- 15.10.2020 – 17.12.2020
- Donnerstags: 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
- Gelnhausen Roth, Parkplatz am ehem. Waldschwimmbad
- Gelnhausen
- 14.10.2020 – 16.12.2020
- Mittwochs: 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
- Gelnhausen Roth, Parkplatz am ehem. Waldschwimmbad
Indoor-FIT mit und ohne Baby
Indoor-FIT mit und ohne Baby
MamaFIT Indoor
Kraft- und Ausdauereinheiten fördern deine Rückbildungsprozesse und machen dich FIT. Du wirst mit anderen Mamas trainieren und Spaß haben. Natürlich ist dein Baby herzlich willkommen, auch im Babybauch!
Die Teilnahme ist nach Zustimmung deines Gynäkologen möglich. Es empfiehlt sich unabhängig vom MamaFIT Training der Besuch eines Rückbildungskurses.
MamaFIT Intensive Indoor
Deine Entbindung liegt ca. 6- 9 Monate zurück?! Jetzt ist es an der Zeit, dass Du eine Schippe drauflegst!
Das MamaFIT Intensive Training empfiehlt sich nach dem MamaFIT Kurs.
TRX® MamaFIT
Das TRX® MamaFIT Training ist ein intensives Ganzkörperworkout. Hierbei wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und dem Schlingentrainer (TRX®) gearbeitet. Beine und Po, Core, Rücken sowie Armen und Schulter werden effektiv trainiert. Die Teilnahme an diesem Training empfiehlt sich, wenn du bereits eine Grundfitness aufgebaut hast und dein Bauchspalt/Rectusdiastase weitestgehend geschlossen ist.