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STEFFI.FIT

Fitnesstraining für Frauen
Outdoor · Indoor · Online

STEFFI.FIT

Fitnesstraining für Frauen
Outdoor · Indoor · Online

Was ist STEFFI.FIT?

STEFFI.FIT ist ein ganzheitliches Fitnessangebot. Wir trainieren gemeinsam in der Gruppe In- und Outdoor sowie Online. Hier findet jede Frau ihr passendes Fitnesslevel. Die frischgebackene oder die werdende Mama sowie die Powerfrau haben die Möglichkeit ihre Fitness zu erhalten bzw. zu steigern.

Gesundheit, Power, Lebensfreude und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für dein Training bei STEFFI.FIT

Mein Kurskonzept

  • Unter "aktueller Kursplan" suchst du dir deine(n) Wunschkurs(e) aus
  • Du buchst immer nur den "Kursblock", welcher über einen bestimmten Zeitraum geht
  • Du hast keine Vertragsbindung
  • Bist du bei einem Training verhindert besteht die Möglichkeit an einem parallel laufenden Trainingstermin teilzunehmen

Aufgrund der aktuellen Lage kann es zu einer Teilnehmerbegrenzung von max. 10 Personen kommen. Im Falle eines erneuten Lockdowns behalte ich mir vor die bereits gebuchten Trainingseinheiten zeitgleich via ZOOM laufen zu lassen. D.h. gleicher Tag/Uhrzeit und Kursdauer.

Outdoor - FIT an der frischen Luft

Outdoor - FIT an der frischen Luft

POWERFIT

Unter dem Motto „Frauenpower“ richtet sich dieser Kurs an alle Frauen, die Lust auf Power, Spaß und Schwitzen haben!

Dich erwartet ein intensives Ganzkörperworkout mit eigenem Körpergewicht, Kleingeräten oder als Zirkeltraining. Auch verschiedene Intervallmethoden wie HIIT und Tabata werden nicht fehlen.

Bist du Mama, ist es wichtig, dass deine Rückbildungsprozesse weitestgehend abgeschlossen sind und du bereits eine Grundfitness aufgebaut hast.

Outdoor - FIT mit und ohne Baby

Outdoor - FIT mit und ohne Baby

MAMIFIT Outdoor

Das MAMIFIT Training an der frischen Luft stärkt das Immunsystem von Mama und Baby. Kraft- und Ausdauereinheiten fördern deine natürlichen Rückbildungsprozesse und machen dich FIT. Du wirst mit anderen Mamas trainieren und Spaß haben. Natürlich ist dein Baby herzlich willkommen, ob im Buggy, in der Trage oder im Babybauch!

Die Teilnahme ist nach Zustimmung deines Gynäkologen möglich. Es empfiehlt sich unabhängig vom MAMIFIT Training der Besuch eines Rückbildungskurses.

MAMIFIT Intensive Outdoor

Deine Entbindung liegt ca. 6-9 Monate zurück?! Jetzt ist es an der Zeit, dass du eine Schippe drauflegst! Jogging Einheiten sind für deinen Beckenboden kein Problem mehr.

Das MAMIFIT Intensive Training empfiehlt sich nach dem MAMIFIT Kurs.

Indoor - FIT mit und ohne Baby

Indoor - FIT mit und ohne Baby

MAMAFIT Indoor

Kraft- und Ausdauereinheiten fördern deine Rückbildungsprozesse und machen dich FIT. Du wirst mit anderen Mamas trainieren und Spaß haben. Natürlich ist dein Baby herzlich willkommen, auch im Babybauch!

Die Teilnahme ist nach Zustimmung deines Gynäkologen möglich. Es empfiehlt sich unabhängig vom MAMAFIT Training der Besuch eines Rückbildungskurses.

MAMAFIT Intensive Indoor

Deine Entbindung liegt ca. 6- 9 Monate zurück?! Jetzt ist es an der Zeit, dass Du eine Schippe drauflegst!

Das MAMAFIT Intensive Training empfiehlt sich nach dem MAMAFIT Kurs.

TRX® MAMAFIT

Das TRX® MAMAFIT Training ist ein intensives Ganzkörperworkout. Hierbei wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und dem Schlingentrainer (TRX®) gearbeitet. Beine und Po, Core, Rücken sowie Arme und Schultern werden effektiv trainiert. Die Teilnahme an diesem Training empfiehlt sich, wenn du bereits eine Grundfitness aufgebaut hast und dein Bauchspalt/Rectusdiastase weitestgehend geschlossen ist.

Online - FIT @home

Online - FIT @home

Meine Onlinekurse bieten dir die Möglichkeit bequem von zu Hause aus zu trainieren. Du installierst ZOOM auf deinen Laptop/Tablet/Handy und erhältst nach deiner Buchung die Zugangsdaten von mir. Aktuelle Kurse findest du in meinem monatlichen Kursplan. Diesen poste ich neben meiner Homepage auch auf Facebook & Instagram.